Zuletzt bearbeitet am 29.09.17
 
Diese Ausrüstungsliste ist für den Marathon des Sables (MdS) gedacht. Selbstverständlich sind die genannten Produkte auch für andere Wüstenläufe interessant.

Wir freuen uns hier jederzeit über Input von Wüstenläufern, die in den letzten Jahren bei Racelite.de eingekauft haben! Für Anregungen, Produktfeedback oder Kritik bitte einfach ein Email an info@racelite.de schicken.

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Ausrüstungsliste Marathon des Sables

Bekleidung - Unterhosen

F-Lite Megalight 140 Men's Boxer
  • extrem leichte 3D-Seamless Konstruktion mit antibakterieller Behandlung
  • sehr bequem, hochelastisch, eng anliegend, Fachnähte
  • transportiert Feuchtigkeit sofort weg von der Haut
35 g
(Größe M)

€ 19,95

*****
Tao DRY Unterwäsche
  • sehr hochwertige und funktionelle Sportunterwäsche made in Germany
  • gibt es für Damen und Herren
 

ab € 34,95

 
X-Bionic Energizer Summerlight Boxer
  • Schweiß wird nicht nur abtransportiert, sondern zur Kühlung genutzt
  • top Verarbeitung und exzellente Funktion
  • Antibakteriell
  € 38,95 ******

Tipps zu Unterhosen:

  • Es liegt in der Natur der Sache, dass Unterwäsche für einen Lauf in der Wüste sehr atmungsaktiv und dünn sein sollte.
  • Es gibt gute Funktionsunterwäsche von zahlreichen Herstellern. Wichtig ist ein sehr guter, bequemer Sitz. Auch nach langen Trainingsläufen sollte nichts scheuern. Irgendwann hat man in der Regel natürlich immer Stellen mit Hautreizung - auch bei der besten Unterwäsche. Dort solltest du vorbeugen (siehe auch Hautpflege weiter unten).
  • Da du die Unterwäsche beim Rennen nicht jeden Tag wechselst (davon gehe ich jetzt einmal aus), ist es vorteilhaft, wenn die Produkte geruchshemmende Eigenschaften haben.
  • Neben den Produkten, die oben genannt sind, gibt es auch noch Unterwäsche, die gleichzeitig komprimiert, wie z.B. die Compressport Underwear Trail Running Short.

Bekleidung - Tights/Shorts und Shirts

RaidLight STRETCH RAIDER Short
  • zwei seitliche Netztaschen
  • Flachnähte
  • Komfortbund
  • besonders kurz
  • auch als Damenversion erhältlich

105 g

€ 49,95

****** 
X-BIONIC Running Fennec EVO Pants
  • optimales Feuchtigkeitsmanagement
  • leichte Kompression
  • reflektiert Sonnenstrahlen
  • geruchshemmend
  • auch als Damenversion erhältlich
   € 89,95 ******
Salomon S-LAB EXO Short Tight
  • unterstützt die Muskelleistung
  • bequemer Bund
88 g

Angebot:
€ 99,95

 
2XU ICE-X Compression Short
  • Kompression und Kühlung
110 g

€ 89,90

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Compressport Trail Running Short V2
  • Compressport hat nicht umsonst in kurzer Zeit viele Fans unter den Trail Runnern gewonnen
  • optimale Kompression und sehr bequemer Bund
  • es gibt auch die passenden Short für darüber
114 g € 109,95 ******
X-BIONIC Running Fennec Shirt kurzarm
  • optimales Feuchtigkeitsmanagement
  • reflektiert die Hitze
  • geruchshemmend
  • auch als Damenversion erhältlich
 

Angebot:

€ 109,95

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XU ICE-X S/S Top
  • reflektiert UV-Strahlen und kühlt
  • auch als Langarm-Shirt erhältlich
125 g

€ 69,90

 
Compressport Trail Running Shirt V2
  • wie die Tight, sehr durchdacht
  • mit innovativer Lösung für die Belüftung
152 g

€ 99,95

******
Instinct Sensation Ice Shirt
  • auch hier kühlt der Stoff und eine aufwendige Verarbeitung bringt hohe Funktionalität
  • sehr langer Front-RV für zusätzliche, schnelle Kühlung
  € 74,95  
RaidLight Langarm Desert Top
  • speziell für die Wüste gemacht
  • ultraleichter Schutz vor Sand und UV-Strahlen
  • unisex
90 g € 99,95 ******

Tipps zur Bekleidung Tights/Shorts und Shirts

  • Oben nicht aufgeführt sind die zahlreichen Kombishorts, die mittlerweile sehr beliebt sind - also die Kombination einer kurzen Tight und einer Short.
  • Auch hier gibt es natürlich wieder viele Möglichkeiten. Die erste Entscheidung betrifft die Länge der Ärmel bzw. Hosenbeine. Wer aufgrund des Gewichts entscheidet, sollte bedenken, dass man bei kurzen Ärmeln/Hosenbeinen mehr Sonnencreme braucht.
  • Wer sich für lange Shirts oder Hosen entscheidet, sollte darauf achten, dass diese leicht sind und sich durch hervorragendes Klima-Management auszeichnen.
  • Ansonsten gilt, wie immer, bequemer Sitz und möglichst wenig Potenzial für Scheuerstellen. Insbesondere bei Shirts sollte darauf geachtet werden, dass im Bereich der Rucksackgurte auf der Schulter keine Nähte sind.

Bekleidung - 3. Schicht und Biwak

Montane Lite-Speed Jacke
  • extrem leicht und winddicht
  • minimales Packmass
  • zusätzlicher Wetterschutz durch Kapuze
  • auch als Damenversion erhältlich
  • es geht mit der Montane Featherlite 7 (48 g) auch noch leichter; allerdings hat man dann weniger Ausstattung und weniger Robustheit
147 g
(Größe M)

€ 119,95

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RaidLight Tyvek Jacke
  • ist zwar nicht gerade modisch, aber der Preis ist unschlagbar und das Gewicht ist auch sehr gut
  • zum Laufen nicht so toll, aber fürs Biwak völlig in Ordnung
100 g

€ 19,95

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RaidLight Desert Hose
  • wie das Shirt, speziell für die Wüste gemacht
  • UV-Schutz
  • hoher Tragekomfort
  • sehr leichtes Gewicht
90 g € 109,90  ******
Montane Featherlite Hose
  • extrem leicht und extrem kleines Packmass
  • auch als Damenversion erhältlich
120 g (Größe M)

Angebot:

€ 59,95

 
RaidLight Tyvek Hose
  • analog Tyvek Jacke
100 g

€ 19,95

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Berghaus VapourLight Hypertherm Reversible Race Smock
  • extrem leichtes, isolierendes Oberteil für die kalten Wüstennächte

156 g (Größe L)

€ 169,95

 

Tipps zur 3. Schicht und Biwak:

Bei der dritten Schicht bzw. Bekleidung fürs Biwak kommt es natürlich darauf an, wie kälteempfindlich man ist. Nachts wird es in jedem Fall in der Wüste durchaus kühl und nach einem anstrengenden Tag kann es sein, dass man schneller friert als einem lieb ist. Am besten einfach mit erfahrenen Teilnehmern Kontakt aufnehmen und sich austauschen.

Bekleidung - Sonstige

RaidLight Sahara Cap
  • leicht, atmungsaktiv und mit entfernbarem Nackenschutz
65 g

€ 19,95

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RaidLight Wüstengamaschen
  • speziell für Wüstenläufe entwickelt
  • werden über Klettverschluss befestigt (Schuster erforderlich)
80 g (Größe 35-41)     

€ 34,95

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injinji Socken
  • bessere Durchblutung
  • verhindern Blasen und Scheuern zwischen den Zehen
  • gibt es in verschiedenen Stoffstärken und Höhen

 

 ab € 12,95 ******
Wrightsocks
  • einzigartige, doppellagige Socken
  • die Füße bleiben trockener und die Stoffschichten "schlucken" Reibung - zwei Faktoren, die wichtig sind zur Blasenvermeidung
  • gibt es in verschiedenen Stoffstärken und Höhen
  ab € 16,95 ******
cep Running Kompressionssocken
  • schneller laufen, leichter laufen, schneller erholen, weniger Blasen - mit perfekter Kompression
 

€ 49,90

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Tipps zur Bekleidung - Sonstige:

  • Schutz vor der Sonne ist natürlich bei einem Lauf in der Wüste enorm wichtig. Für den Kopf gibt es dazu von verschiedenen Herstellern sinnvolle Produkte. Auf einen Nackenschutz sollte man dabei nicht verzichten. Beim Sahara Cap von RaidLight kann dieser  jederzeit entfernt werden. Außerdem sollte eine Kappe für den MdS immer gut durchlüftet sein.
  • Blasen an den Füßen sind, neben der Hitze und der Distanz an sich, sicherlich das Hauptproblem bei einem Wüstenultra. Injinjis sind eine geniale Sache und haben sich bei Ultras schon vielfach bewährt. Ähnlich ist es mit den Wrightsocks und den Kompressionssocken von cep. Die Vorteile dieser Socken sind auch in der Wüste interessant.  Egal, für welche Lösung man sich entscheidet - unbedingt vorher ausgiebig testen!
  • Die besten Socken helfen natürlich wenig, wenn Sand in die Schuhe kommt. Von RaidLight gibt es dafür spezielle Wüstengamaschen. Ein Schuster muss ein Klettverschlussband professionell am Schuh anbringen. Dann kann man die Gamaschen auch jederzeit entfernen. Wichtig: nicht jeder Schuh eignet sich für die Gamaschen. Es muss Platz für das Anbringen des Klettverschlussbandes sein!      
  • HINWEIS zu den cep Socken: Uns hat nach dem MdS 2009 das Feedback erreicht, dass die cep Socken nach einigen Tagen Belastung problematisch werden können. Die Füße schwellen trotzdem an und die Socken werden zu eng. Eine Lösung wäre es, ein zweites Paar Socken in einer größeren Größe dabei zu haben und/oder eine alternative Lösung in Sachen Socken, wenn das Problem auftritt.

Schlafen

Yeti Passion One
  • Qualität made in Germany
  • noch leichter und kleiner ist fast nicht möglich
  • Grenztemperatur +12° C
  • Größen: M bis Körpergröße 175 cm, L bis Körpergröße 190 cm
Alternativ gibt es noch den Passion Three (Grenztemperatur +3° C und 465 g in Größe M, ab 459,95 € )
265 g (M)
320 g (L)
€ 349,95 (M)

€ 369,95 (L)
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Cumulus Lite Line 200
  • in Sachen Preis-/Leistung kaum zu übertreffen
  • Grenztemperatur +4° C
  • es gib von Cumulus auch noch Modelle mit 300 und 400 g Füllung - wenn es etwas wärmer sein soll
535 g

€ 229,95

 

Klymit Inertia X-Frame
  • absolutes Gewichtswunder
  • die Matte mit "Löchern" (nicht selbstaufblasend) 
  • Löcher sorgen dafür, dass sich dort die Daune entfalten kann und das Gewicht sehr gering ist
  • die kleinere Klymit Inertia X-Lite ist noch leichter und kleiner (173 g ohne Pumpe)

258 g (ohne Pumpe)

300 g (inkl. Pumpe)

€ 94,95 ******
Therm-a-Rest NeoAir XLite
  • High-Tech-Luftmatratze (nicht selbstaufblasend) mit hohem Komfortfaktor
  • 6,3 cm dick
  • Größe: 51 x 168 cm
  • Packmaß aufgerollt: 23 x 10 cm
Hinweis: wer noch mehr Gewicht sparen will, kann sich für die kleine Variante entscheiden (51 x 119 cm und 260 g); auch eine größere Variante gibt es
340 g  € 154,95 ******
Therm-a-Rest Z-LITE
  • 2 cm dick und sehr kompakt
  • 51 x 183 cm
  • Größe gefaltet: 51 x 13 x 14 cm
  • um Packmaß und Größe zu reduzieren kann man Glieder der Matte abschneiden
410 g   
             

39,95 €

****** 

Tipps zum Schlafen:

  • Es gilt abzuwägen zwischen Komfort und Gewichtsoptimierung. Die leichteste Lösung ist nicht unbedingt die beste. Wer nachts friert, ist am nächsten Tag nicht gut erholt. Da nutzt es wenig, wenn man 200 g beim Gewicht gespart hat. Daunenschlafsäcke mit 150 g oder weniger Füllung sind daher nur für Teilnehmer zu empfehlen, die absolut nicht kälteempfindlich sind.
  • Man sollte auch bedenken, dass man leichter friert, wenn man erschöpft ist.
  • HINWEIS zum Thema Schlafsack: Auf den Racelite.de Newsletter 11/09 hat sich ein Kunde und MdS-Teilnehmer bei mir gemeldet und berichtet, dass er mit seinem Yeti Passion One alleine wahrscheinlich hätte aufgeben müssen. Dank einer Rettungsdecke hat er es trotzdem gepackt. Das zeigt noch einmal sehr deutlich, dass man die Kälte in der Wüste nicht unterschätzen sollte. Wer sich also nicht absolut sicher ist, sollte einen Schlafsack mit mindestens 200 g Füllung nehmen. Wer schon einen Leichtschlafsack hat und nicht soviel Geld ausgeben möchte, kann sein System auch mit dem Sea to Summit Thermolite Reactor "tunen".  

Rucksäcke

RaidLight Runner R-Light
  • DER MdS Klassiker
  • die 30 Liter sollten jedem reichen
  • viele tolle Details
  • sehr leicht und sehr komfortabel
  • die Equilibre R-Light Fronttasche gibt es optional als Zubehör
700 g

€ 99,95

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RaidLight Olmo Ultra Raid Desert
  • 20 Liter im Hauptfach plus 4 Liter in der Fronttasche
  • hier sind viele Jahre Erfahrung eingeflossen
  • der neueste unter den Etappenlauf-Rucksäcken des französischen Herstellers

630 g (Rucksack)

225 g (Fronttasche)

€ 139,95

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WAA Ultrabag 20L MdS
  • unglaublich viele Details
  • perfekter Gewichtsausgleich und die wahrscheinlich die Fronttasche mit der besten Befestigung auf dem Markt
  • offizieller MdS Rucksack
590 g (Rucksack ohne Zubehör) €189,95 ******
Aarn Marathon Magic 33
  • sehr interessante Alternative zu den "normalen" Fronttaschen; die sog. Balance Pockets mit 3 Liter Volumen sitzen perfekt
  • viel Platz
  • Entlastung der Schultern auch über ein innovatives Tragesystem
  • gibt es zudem in einer 20 Liter-Version
1.140 g (inkl. Balance Pockets)

€ 229,95

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Tipps zu den Rucksäcken:

  • Wie auch in Sachen Kleidung, sollte man die Rucksäcke vorher ausgiebig testen und einlaufen.
  • Achte darauf, das Gewicht optimal zu packen - schwere Teile nach unten.
  • Das Material von Leichtrucksäcken ist oft sehr dünn und nicht so robust. Deshalb pass auf bei spitzen Gegenständen auf und achte darauf, den Rucksack nicht auf Steine zu werfen, oder gar als Sitzpolster zu benutzen.
  • Das Equilibre R-Light ist ein gutes Teil. Es kommt jedoch immer wieder vor, dass Kunden mit eigenen Ideen den Halt verbessern, z.B. mit Isolierband, Festnähen, etc. Denn beim Laufen kann die Fronttasche schon etwas in Bewegung geraten.

Trinksysteme

RaidLight Trinkblase
  • Vorteil: die Trinkblase hat Löcher für die Aufhängung, die auf die RaidLight Rucksäcke abgestimmt sind
  • Nachteil: die Trinkblase ist qualitativ nicht ganz so gut wie andere Markenprodukte und hat eine kleine Öffnung zum Befüllen und Reinigen
1,5 Liter
(160 g)

2,5 Liter
(200 g)

€ 29,95

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CamelBak Crux
  • in Sachen Verarbeitung und damit Zuverlässigkeit sicher die beste Trinkblase auf dem Markt
  • Nachteil: wie bei RaidLight ist die Öffnung zum Reinigen und Befüllen etwas kleiner

ab 200 g

1,5, 2 oder 3 Liter

1,5 Liter = € 34,95
2 Liter = € 39,95
3 Liter = € 44,95

 
Platypus Big Zip LP
  • extra große Öffnung zum Reinigen und Befüllen
  • Schlauch lässt sich sehr einfach von der Trinkblase trennen
2 Liter (160 g)

3 Liter (170 g)
2 Liter = € 34,95
3 Liter = € 36,95
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RaidLight EazyFlask
  • eine interessante Alternative zu den festen Trinkblasen sind die mittlerweile sehr beliebten Softflasks
  • die RaidLight EazyFlask sind auf die RaidLight Rucksäcke abgestimmt
  • fast jeder Rucksackhersteller bietet mittlerweile Softflasks an; viele davon haben wir im Sortiment
54 g

€ 19,95

 

RaidLight Trinkflaschenhalterung
  • sehr stabile und bewährte Trinkflaschenhalterung für RaidLight Rucksäcke
  • kann auch an anderen Rucksäcken befestigt werden (elastische Schlaufen sind ca. 8 cm breit)
  • 750 ml Flasche mit Schlauch im Lieferumfang enthalten
40 g  (ohne Trinkflasche)

€ 21,95

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Tipps zu den Trinksystemen:

  • Praktisch sind Trinksysteme, die leicht erreichbar sind, z.B. wie bei den RaidLight Rucksäcken über ein separates Trinkblasenfach außen. Nachteil ist dabei allerdings, dass das Gewicht weiter weg vom Rücken ist.
  • Es ist sehr sinnvoll, mehrere Behältnisse zu haben. Dann kann man gleichzeitig Wasser und isotonische Getränke transportieren. Außerdem ist das Gewicht dann besser verteilt.
  • Die Trinkflaschenhalterungen von RaidLight haben sich bewährt. Allerdings haben wir auch Kunden, die damit nicht so gut klar kommen. "Der Trinkschlauch nervt etwas ..." oder "Die Trinkflasche sitzt sehr weit oben", sind Kommentare, die wir schon bekommen haben. Du musst es einfach testen.  

Erste Hilfe

Lifesystems Light & Dry Micro First Aid Kit Waterproof
  • die Tasche ist leicht und hält nicht nur Wasser, sondern auch Wüstensand vom Inhalt fern
  • es gibt auch noch das noch leichtere Nano Kit (95 g)
135 g 

€ 19,95

 

Lifesystem Erste Hilfe Trockensack
  • wasser- und schmutzdichter Sacke für die Aufbewahrung eines individuell zusammengestellten Erste-Hilfe-Sets
50 g € 9,95 € ******
Coghlan's Acryspiegel
  • Pflicht für die Wüste
14 g

€ 3,95

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Care Plus Rettungsdecke
  • 2 Seiten: gegen Unterkühlung und Überhitzung
57 g

€ 4,95

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Care Plus Venimex
  • gehört bei den meisten Wüstenultras zur Pflichtausrüstung
  • die Qualität des Venimex ist deutlich besser als bei der Extractor Giftpumpe, wiegt jedoch auch mehr
134 g

€ 19,95

 

Extractor Giftpumpe
  • sehr leicht
32 g (ohne Box) € 21,95 ******
Fastex Signalpfeife
  • wiegt nicht viel und kann Leben retten - sollte also bei jedem Laufabenteuer dabei sein
7 g

€ 1,50

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Tipps zur Ersten Hilfe:

  • Erste Hilfe ist gut. Prävention ist besser. Gerade beim kritischen Thema Blasen werden nach wie vor viele Fehler gemacht (siehe auch "Hautschutz" unterhalb). Neulinge sollten sich intensiv mit den "alten Hasen" austauschen. Denn kleine Nachlässigkeiten können schnell zu einer Rennaufgabe führen.
  • Die Verwendung von Giftpumpen zur Erstversorgung von Schlangenbissen ist nicht unumstritten. Ich bin mir nicht sicher, wie oft das beim MdS vorkommt, aber schau dich zu dem Thema im Internet ein wenig um. Ist ganz interessant, was man da so findet. In dem Zusammenhang ist es auch sinnvoll, sich einmal mit der Fauna der Wüste zu beschäftigen. Nicht alles, was da so kriecht und sich schlängelt ist giftig.
  • Wichtige Bestandteile des Erste Hilfe Sets kann man sich natürlich einzeln kaufen. Das lohnt sich besonders dann, wenn man noch ein altes Set daheim hat und nur einzelne Teile fehlen.
  • In einem kompletten Set, wie oberhalb, sind sicher Dinge enthalten, die überflüssig sind, oder vielleicht bei extremer Hitze Probleme bereiten bzw. evtl. nicht funktionieren (z.B. Flüssigkeiten oder Cremes). Im Zweifel einfach einen Arzt oder Apotheker fragen.  

Hautschutz

Body Glide Hautschutzstick
  • Klassiker unter den Hautschutzsticks
  • andere Marken in unserem Sortiment sind RunGuard und pjur
69 g

€ 15,95

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mawaii Lippenpflegestift SPF 30
  • in der Hitze leiden die Lippen. Ein Lipstick hilft
15 g

€ 4,95

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Care Plus Fusspuder
  • Puder zur Prävention von Blasen
66 g

€ 6,95

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Spenco Blister Kit 2nd Skin
  • die ultimative Versorgung von Blasen und blasengefährdeten Zonen
20 g (ohne Verpackung

€ 17,95

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Mawaii Sun Care SPF 50
  • speziell für Sportler entwickelt
  • sehr hautfreundlich
93 g (75 ml)

€ 19,95

 

Tipps zum Hautschutz:

  • Wie schon oberhalb erwähnt, kann man sich mit Prävention in Sachen Hautschutz viel Ärger ersparen.  

Kochen und Geschirr

Esbit Titan Trockenbrennstoff-Kocher
  • kleiner und leichter geht fast nicht
11,5 g  € 12,95  
Esbit Taschenkocher 90 g (plus Brennstoff)

€ 9,95

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Esbit Trockenbrennstoff Kochset
  • aus Aluminium
  • gutes Preis-/Leistungsverhältnis
  • kompaktes Packmass

197 g

€ 29,95

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MSR Titan-Kessel
  • 0,85 Liter
  • wir haben auch interessante Alternativen von Evernew im Sortiment
118 g

€ 64,95

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Primus Leichtbesteck
  • leicht und günstig (und dazu mit Messer)
25 g

€ 4,95

 
Sea to Summit AlphaLight Langer Löffel
  • damit lässt es sich besser aus den Tüten mit Expeditionsnahrung essen - schlaue Idee
12 g € 7,95 ******
Light my Fire Spork
  • noch leichter und noch  günstiger
6 g

€ 1,99

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Tipps zum Kochen:

  • Unbedingt daheim testen.
  • Wie man oben sieht, muss leichte Ausrüstung nicht immer viel kosten.
  • Ein Topf/Kessel mit Deckel spart Brennstoff.

Schuhe

La Sportiva Ultra Raptor
  • gemacht für Ultra Trails
  • gut gedämpft, Allround-Sohle mit gutem Grip auf Fels
  • robust
  • breite Zehenbox
  • gibt es auch als Damen-Version
  • weiter interessante Modelle von La Sportiva sind der Akasha und der Akyra
343 g (EU 42)

€ 144,95 €

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Altra Lone Peak 3.5
  • 0 mm Sprengung
  • sehr breite Zehenbox
255 g (UK 8) € 159,95 ******

Tipps zu den Schuhen:

  • In erster Linie müssen die Schuhe bequem und gut eingelaufen sein.
  • Bedenke bei der Größenwahl, dass der Fuss bei den langen Belastungen anschwellen wird.
  • Der Schuh sollte genug Material haben, um den Klettverschluss für die Wüstengamaschen befestigen zu können. Also, erst die Gamaschen kaufen und dann den Schuh. Evtl. den Schuh vor dem endgültigen Kauf mit den Gamaschen zum Schuster bringen. Der kann sich das dann anschauen.
  • Wenn du beim MdS nicht nur laufen, sondern auch wandern wirst, vergiss nicht, letzteres zu trainieren. Vielleicht ist der Schuh super zum Laufen und beim Wandern passt etwas nicht.
  • Der Schuh macht in der Wüste viel mit. Nimm Sachen mit, die du für notdürftige Reparaturen benutzen kannst (Draht, Tape, Nadel, Faden, etc.)

Stirnlampen

Silva Trail Runner II
  • Leuchtweite bis 50 m und 160 Lumen
  • im Energiespar-Modus 90 Std.
118 g (inkl. Batterien)

€ 69,95

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Petzl Reactik +
  • Reichweite und 1 Power
  • hoher Tragekomfort
  • optimaler Lichtkegel
  • zum Akku kann man noch ein Batterifach als Zubehör kaufen
115 g (inkl. Akku)

€ 99,95

 
Petzl e+LITE
  • geniale Ersatzstirnlampe
27 g

€ 26,95

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Tipps zu den Strirnlampen:

  • Der Energiespar-Modus hilft, die Batterien zu schonen. Wenn die Batterien länger halten, braucht man weniger Ersatzbatterien und hat damit weniger Gewicht.
  • Vorsicht mit Lithium-Batterien. Manche Stirnlampen vertragen diese Batterien nicht.

Teleskopstöcke

Mountain King Trail Blaze
  • super leicht, aber nicht ganz so stabil
  • Packmaß von 36 cm (120 cm Stock)
  • gibt es auch in zwei verschiedenen Carbon-Varianten
138 g (120 cm)

€ 99,95

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Black Diamond Distance Carbon FLZ
  • sehr leicht und robust
  • kompakt (Packmaß von 37 cm) und mit erwerterter Griffzone
  • höhenverstellbar
  • auch in Titan und in Fixlängen (sind dann etwas günstiger) erhältlich
 177,5 g (105 - 125 cm)

€ 149,95

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Fizan Trail Essential
  • traditioneller, aber sehr zuverlässiger Drehverschluss
  • trotzdem leicht und relativ kompakt (63,5 cm)
168 g

€ 114,95

 
Fizan Compact
  • die günstige Alternative
  • Drehverschluss wie beim Fizan Trail Essential
  • 58 cm Packmaß
158 g € 69,95  

Tipps zu den Teleskopstöcken:

  • Teleskopstöcke sind eine wertvolle Hilfe. Sowohl bergauf, als auch bergab erleichtern die Stöcke das Gehen erheblich und entlasten den Körper.
  • Packmaß und Gewicht sprechen für Mountain King. Man muss sich aber auch darüber im Klaren sein, dass man diese Stöcke vorsichtiger handhaben muss, die Grifflösung minimalistisch ist und die Stöcke auch nicht höhenverstellbar sind.
  • Vorsicht: benutzt man Stöcke über eine sehr lange Zeit (und hat das nicht trainiert) besteht die Gefahr von Blasen an den Händen. Spezielle Trail Running Handschuhe können helfen. Auch Schmerzen in den Handgelenken können auftreten. Also, immer wieder für Entlastung oder variierende Belastung sorgen.

Verpflegung

Trek'n Eat
  • gefriergetrocknete Expeditionsmahlzeiten
  • wir führen fast das gesamte Sortiment (falls du online etwas nicht findet, können wir es bestellen)
ab 125 g

ab € 4,50

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travellunch
  • gefriergetrocknete Expeditionsmahlzeiten
  • auch hier sind fast alle Produkte lieferbar
ab 100 g

ab € 2,75

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Energy OatSnacks
  • genial gute Riegel! Allerdings haben viele Riegel eine Glasur und sind für die Hitze nicht unbedingt geeignet
  • besonders gut für die Wüste eignet sich der Banana Bread Riegel!
65 g

€ 1,60

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Peronin
  • innovative Flüssignahrung - entwickelt für Expeditionen ins ewige Eis
  • gibt es mit Vanille-, Orange- oder Kakao-Geschmack
100 g

€ 4,95

******

Tipps zur Verpflegung:

  • Wie bei der Ausrüstung gilt auch hier, dass es sehr wichtig ist, die Verpflegung vorher einmal zu testen. Denn es ist sehr unangenehm, wenn man sich auf eine Zwischenmahlzeit freut und man dann feststellt, dass einem diese überhaupt nicht schmeckt.
  • Wer schon weiß, dass er unter Belastung enorm viel Essen braucht, sollte nicht zu sehr an Verpflegung sparen.
  • Athleten machen gerne den Fehler, bei einem Rennen enorm viele Gels und Energieriegel zu sich zu nehmen. Das resultiert dann oft in Magenproblemen.
  • Wir bekommen zudem immer wieder das Feedback, dass Leute zu viel "Süßes" dabei haben. Deshalb auf den richtigen Mix achten.

Sonstige

Energizer Lithium-Batterien AAA
  • sind leichter und halten bis zu 7x länger als herkömmliche Alkali z.B. in einem Fotoapparat
  • bei der Verwendung in der Stirnlampe bitte vorher klären, ob die Lampe dafür geeignet ist
21 g (inkl. Verpackung)

 € 7,95

****** 
Energizer Lithium-Batterien AA
  • siehe oberhalb
tbc.

€ 7,95

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Silva Ranger S Kompass
  • top Spiegel-Kompass für den MdS und andere Abenteuer
58 

€ 44,95

******
Gerber US1
  • extrem leichtes Messer
  • 6,6 cm lange, scharfe Klinge
32 g

€ 31,95

****** 
Gerber DIME
  • Minitool in sehr guter Qualität
  • kleine Zange und weitere nützliche Helfer
65 g

€ 34,95

******
Leatherman Tool Style
  • Minitool mit Schere
23 g

€ 29,95

 
Packtowl UltraLite
  • für die Drop Bags an Checkpoints mit Wasch-/Duschmöglichkeiten
  • es gibt auch die noch leichteren Packtowl Nano (ab 17 g)
ab 21 g 

ab € 12,95

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Sea to Summit Ultra-Sil Dry Sack
  • sehr leichte wasserdichte/sanddichte Packsäcke
  • für die Orga im Rucksack
  • auch hier gibt es eine Nano-Version (ab 16 g - 2 Liter)
ab 20 g (1 Liter)  

ab € 9,95

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Sea to Summit Ultra-Sil Packsack
  • extrem leichte Packsäcke mit Kordelzug
ab 10 g  

ab 8,95 €

 
Uni Tissue
  • Tücher in Pillenform; einzeln verpackt
  • Super klein und leicht
  • für die "Katzenwäsche"
26 g (8 Tücher)

1 Tuch ohne Verpackung = weniger als 1 g

€ 1,50

******

Tipps/Hinweise zur sonstigen Ausrüstung:

Diese Liste ist nicht komplett. Wir freuen uns auf Feedback und nehmen auch gerne Artikel auf, die wir (noch) nicht verkaufen.